Fatih-i Diyarım -Şiir-

Uzun uzun kirpikleriyle yüreğimi dağlayan
Gülümsemesiyle yeryüzü karanlığına ışıklar yayan
Dudakları arasından ballar akan
Benim yalnızlığımı varlığıyla alan
Olmazsa olamam dediğim canı canım
Gazeline nazire söylediğim dermanım
Yüreği güzelim
Kalbi kıymetlim
Hasreti dağlayanım
Yokluğu ağlatanım
Feth-i evrenim
Fatihi diyarım
Edebiyat pazarındaki hazanım
Sensiz geçen her saniye benim perişanlığım...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Yanmış, Kurumuş Saçlarımı Kestirmeden Nasıl Kurtarıp Uzattım?

Image
Daha önce defalarca oryelle  açıldığı için yıpranmış sarı saçlarımı kızıla boyadım. Kızıl rengi de bilirsiniz,  kullanmak çok zordur. Çok hızlı akar, yıkadıkça sönük, kötü bir ton kalır  elde. O yüzden her ay boya ister. Ben de her ay, bazen bir ayı tam  doldurmadan saçlarımı boyatıyordum. Bu sebeple saçlarım yıpranmak ve  kurumakla kalmadı resmen öldü. Aşırı kuruydu ve koparak dökülüyordu.  Kuaförüm sürekli ne zaman kesiyoruz bu saçları diye soruyordu. İnat ettim 1cm bile kestirmedim ve saçlarımı kestirmeden nasıl kurtarabileceğimle ilgili  araştırmaya giriştim ve sığır iliği yağı mucizesiyle karşılaştım.  Kasaptan alacağınız iliğin içinden oyarak çıkardığınız yağı eritip ılık bir haldeyken saç diplerinden başlayarak uçlarına doğru sürüyoruz. En az 3 saat beklettikten sonra yıkıyoruz. Ertesi gün ise saçlatımızı yıkamıyoruz.  Bir gün ara verdikten sonra bir yemek kaşığı pirincin üstüne çıkacak kadar su koyuyoruz. 3-4 saat bekletti...
Read more

10 Günlük Tok Tutan Detoxla 5 Kilo Verin

Aldığım devasa bir rakam olan '24' kiloyu vermek için bir program hazırladım. İlk  olarak, aylık diyet planıma başlamadan önce 10 günlük bir detox programı  uygulayarak 5 kilo, ardından 2 hafta ara vererek 1 aylık diyetimi yaparak 12  kilo daha verdim. Bir aylık diyetimi bundan önceki yazımda Youtube kanalımda sizinle paylaşmıştım. Ondan önceki 10 günlük detox programımı da gelen talep üzerine sizinle  paylaşmak istedim. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki 10 gün boyunca sadece sıvı beslendim. Asla katı gıda almadım buna rağmen içtiklerim o kadar doyurucuydu ki nerdeyse hiç açlık hissi yaşamadım. Her gün: -3 litre limonlu veya sirkeli su (1 litre için 2 kaşık limon suyu veya elma  sirkesi) -2 bardak maça çayı (Bulunamazsa yeşil çay) -2 bardak maydanoz suyu. -2 bardak sade kefir. -İstediğiniz kadar yağlı ya da yarım yağlı süt. Sütünüze mutlaka tarçın ekleyin. -İstediğiniz kadar taze sıkılmış sebze suyu (Brokoli, yeşil elma, havuç,  domates, enginar, pancar, sala...
Read more

Bir Ayda Sporsuz, Diyetisyensiz 12 Kilo Ver Yağlarından Kurtul

Ben de bir zamanlar tartıda 77’yi görenlerdenim. Amerikadayken Fastfood yemekten 10 kilo aldığım yetmezmiş gibi Türkiye’ye döndükten sonra da ülke değişikliğine tekrar adapte olamadığım için depresif takılıyor kendimi mutlu etmek için sürekli yiyordum. Böylece yaklaşık bir yıl içinde 14 kilo daha aldım. 53 kilo gayet zayıf bir kızken 77 kiloluk bir kütleye döndüm. Kötü görüntünün yanı sıra sağlığım açısından da endişelenmeye başladım ve kilo vermeye karar verdim.  Öncelikle 10 Günlük bir detox programı uyguladım. İki hafta aradan sonra bir ay boyunca diyet yaptım ve 12 kilo verdim. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki kilo verdiğim ay içinde hiç spor yapma fırsatı bulamadım. Belki sporla destekleseydim daha verimli bir sonuç alabilirdim ama ben yapmadım. Herhangi bir takviye gıda veya yağ yakıcı kullanmadım. Yaptığım tek şey şuydu; hiçbir şekilde paket gıda tüketmedim, unlu mamüller -bir dilim ekmekte dahil- yemedim, işlenmiş şeker ve tuz  kullanmadım.  Her gün 2 ...
Read more