Selma Hayal Yazıları

Saç dökülmesini durdurmak için binlerce lire harcamanıza ve üstüne  hayal kırıklığına uğramanıza gerek yok. Saçlarınız dökülüyorsa B7 vitaminine yani biotine ihtiyacınız vardır. 2500’luk bir biotin alın ve günde bir kapsülü bol su ile yutun. Geceleri de birer tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı, hint yağı ve E vitamini karıştırın ve başınızı öne eğip bu karışımı saç diplerinize 10 dakika masaj yaparak yedirin. Böylelikle kan akışını hızlanırıp, saç köklerine ihtiyacı olan her şeyi sağlamış oluyorsunuz. Ardından strej filmle başınızı sararak uyuyabilirsiniz. Ertesi sabah duşta ılık suyla ve şampuanla yıkamadan önce şampuanımız için bir karışım hazırlayacağız. 1 tatlı kaşığı elma sirkesine 5 tane aspirin, 5 tane doğum kontrol hapı kırıp şampuanımıza ekleyeceğiz ve saçımızı o şampuanla yıkayacağız. Bu işlemi bir kere uyguluyorsunuz. Şampuanınız biterse yeni karışım hazırlayıp şampuanınıza ekleyebilirsiniz.  Bu bahsettiğim yöntemle bir ayda saç dökülmem sıfıra indi. Mutlaka denemel...

Yeşil çayla aynı bitkiden elde edilen maça çayının antioksidan özelliği yeşil  çaya göre çok daha fazla. İçerisinde A,B,C,E ve K vitaminleri artı olarak selenyum, çinko ve  magnezyum bulunuyor. Selenyum; saç ve tırnağın beslenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve tiroit fonksiyonların korunmasını sağlayan bir mineraldir.  Çinko; yine bağışıklık sistemimizi güçlendiren bir elementtir. Boy uzamasında ve doğurganlıkta etkilidir.  Magnezyum ise; kas ve sinir  fonksiyonunu düzenler, kemik gelişimine katkıda bulunur. Bütün bunlarla birlikte maça çayı antioksidan özelliği sahip ve bağışıklık  sistemimizi güçlendirip hastalıklara karşı bir kalkan oluşturması sağlıyor ve -benim en çok ilgilendiğim- metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Günde 2 bardak içilmesi tavsiye ediliyor. Ben de öyle yaptım. Herhangi bir  spor veya diyet uygulamadım tek yaptığım şey günlük rutinime 2 bardak  maça çayı sokmak oldu. 1 ay sonunda tartıda 3 kilo ek...

Lekeleri yok eden, yüzdeki çukurları iyileştiren, gözenek sıkılaştıran hem doğal hem de çok etkili bir gece kremini evinizde yapmanız mümkün.  Krem için malzemelerimiz:  1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı 1 tatlı kaşığı nar çiçeği yağı Toz haline getirilmiş C vitamini kapsülü 1 kapsül A vitamini  1 kapsül E vitamini Bunları karıştırıyoruz ve bu karışımı her gece yüzümüze sürüyoruz. Sabah kalktığımızda yüz temizleme sabunu veya jeliyle yüzümüzü yıkayıp günlük nemlendiricimizi sürüyoruz.  Ek olarak hatırlatmak istediğim bir konu var ki o da güneş kremi. Güneşe aşırı derecede maruz kaldığımız bu günlerde kreminizi sürmeyi unutmayın. Cildiniz çok hassassa 100 faktöre kadar güneş kremi  kullanabilirsiniz. Tarifini verdiğim kremi ise sürüp güneşe çıkmayın sadece gece kullanılacak bir karışımdır bu. Aksi taktirde yüzde güneş lekeleri oluşabilir.  Yine leke, sivilce ve sivilce izlerini yok eden, cildi yenileyen ve sıkılaştıran  mükemmel bir maske tarifi vere...

Aldığım devasa bir rakam olan '24' kiloyu vermek için bir program hazırladım. İlk  olarak, aylık diyet planıma başlamadan önce 10 günlük bir detox programı  uygulayarak 5 kilo, ardından 2 hafta ara vererek 1 aylık diyetimi yaparak 12  kilo daha verdim. Bir aylık diyetimi bundan önceki yazımda Youtube kanalımda sizinle paylaşmıştım. Ondan önceki 10 günlük detox programımı da gelen talep üzerine sizinle  paylaşmak istedim. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki 10 gün boyunca sadece sıvı beslendim. Asla katı gıda almadım buna rağmen içtiklerim o kadar doyurucuydu ki nerdeyse hiç açlık hissi yaşamadım. Her gün: -3 litre limonlu veya sirkeli su (1 litre için 2 kaşık limon suyu veya elma  sirkesi) -2 bardak maça çayı (Bulunamazsa yeşil çay) -2 bardak maydanoz suyu. -2 bardak sade kefir. -İstediğiniz kadar yağlı ya da yarım yağlı süt. Sütünüze mutlaka tarçın ekleyin. -İstediğiniz kadar taze sıkılmış sebze suyu (Brokoli, yeşil elma, havuç,  domates, enginar, pancar, sala...

Cahillik beni hasta ediyor. İnsanlar    konuştukça bir göğüs ağrısı, bir kol uyuşması yaşıyorum. Boynuma batırılan ucu körelmiş şişleri hissediyorum.  Kendimi mutlu etmek için ağzıma attığım    çikolatalar östrojen hormonu salgılayıp, yedikçe mideme değilde, zevkten sarhoş eden bir maddeye dönüşerek kalbime iniyor sanıyorum.  Az önce Amerika’daki abim ve henüz 2 yaşındaki yeğenimle görüntülü konuştuk. Sanırım yeğenime yüzme dersi aldırıyorlar. Türkiye de yaşayan ablam şaşırdı. Eğer göndermeselerdi Amerika’daki insanlar şaşıracaktı. Orda piyano ya da keman, yüzme ya da paten, futbol, beyzbol ya da basketbol ve daha niceleri... Bunlara katılmayan çocuk yok ki? Gerçekten yok. Çocuklar daha küçük yaşta girmesi gereken her ortama giriyor, tecrübe etmesi gerekenlerle donanıyorlar. Hayatı dışardan izleyerek değil bizzat yaşıyorlar. Burda anneler çocukları komşusunun evine götürüyor, evde ilgisini çeken farklı şeyler gören çocuğun sus otur diye kafasına vuruyor, sa...